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Pufff... es que soy demasiado nueva en el tema y como que el nombre de las maquinas no me las se. cuando hago espalda, hay un ejercicio tumbada en una banqueta con las piernas flexionadas y tengo que pasar una pesa de 3kg de la cabeza hacia atras. El mismo ejercicio pero con dos pesas y hacia los la...

pero es que los ejercicios que me mandó mi monitor no me cubren la hora entera, así que primero he pensado en hacer todos los ejercicios p.ej. de piernas y cuando los termine, los de espalda. Así está bien, o debo dejarlos para el día siguiente? Otra duda que tengo... es que si es bueno siendo princ...

Buenas tardes. Hace tan solo 3 días que me apunté al gimnasio. Mi principal motivo es para perder unos kilillos y fortalecerme un poco, sobre todo de piernas. También tengo un problema de espalda. Tengo la columna desviada por lo que el médico me dijo que tenía que hacer natación o musculación, asi ...