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Con peso cuando uso las dos, pero con una sola solo puedo con el peso de mi propio cuerpo.

Buenas, tengo unas dudas sobre este ejercicio. Cuando lo hago con una pierna si siento que el gluteo hace un trabajo efectivo pero cuando lo hago con dos no tengo tanta sensacion en los gluteos, como que el esfuerzo se me reparte por las piernas mas que por los gluteos. Que puedo estar haciendo mal?

Pues los estiramientos que hago son estaticos solamente, para la pierna izquierda he visto muchisimo avance pero con la derecha tengo esa sensacion que comenta artemis, voy a probar a fortalecer mas esa pierna que es la que tengo mas chucha a ver si poco a poco veo alguna diferencia. A los estiramie...

Muchas gracias a todas las respuestas, por lo que veo pueden ser muchas cosas, entonces creo que lo mejor sera consultar con un profesional, yo por ejemplo noto menos musculatura en la pierna derecha. Se supone que es el fisio quen trata esto?

Muchas gracias por vuestra ayuda! Le dare un poco mas de ejercicios sin forzarla como dices Javi. La verdad que no me habia planteado eso que comentas cyberclon, aunque de momento creo que estirar me da mas beneficios, porque dejarla tal cual estaba me daba mas problemas, cuando estiro siento alivio...

Buenas, llevo un par de meses practicando para lograr splits, y bueno, tengo que aclarar que tengo 28 años y que mi flexibilidad siempre ha sido nula a pesar de ser una chica, cuando empece no podia abrir las piernas mas de 90º, pero poco a poco he ido logrando avances. El tema es que con la pierna ...