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Si le mete mucha intensidad sí, pero ahí intensidad es com pesas em um gimnasio, si lo que hace es dominadas y eso, va a notar mejor postura y um poco más de desarrollo local, pero no puede comer como si estuviera entrenando pesas o como si estuviera entrenando maratones. No hay como compensar la f...

Ire haciendo a ver que tal, gracias, y como he dicho antes, no es que no lea a el mensaje de Arturo por ejemplo. Arturo: Se lo que me estas diciendo, pero yo tambien puedo decirte que no es que quiera ser fuerte, o poder hacer mas que otras personas, es una cuestion de estar a gusto conmigo mismo, y...

SI PUEDES permitirte un gimnasio , haz una rutina de fuerza 3 dias ala semana que contenga sentadilla , peso muerto ,press militar y press de banca , las dominadas podras empezar a hacerlas cuando cojas fuerza en esos ejercicios y ademas no te costaran nada de nada , si no puedes permitirte un gimn...

Me han hablado muy bien de las dominadas para ensanchar espalda, el problema es que de las dominadas supinas (Manos hacia mi) hago 3-4 depende del dia, pero de las pronas, no consigo hacer ni si quiera una (al menos no en buena posicion, poniendo los codos hacia delante y tirando de biceps entonces ...

Hola! Estoy seguro de que este tema se ha repetido a lo largo de los años y los años en este foro, pero como cada caso es un mundo... Mido 1.60, tengo 18 años y peso 49kg. Uso una talla de camisetas XS, las S me vienen enormes, y estoy bastante acomplejado por ser tan fino. Quisiera saber si es posi...