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Hola buenas me gustaría obtener ayuda para mi entrenamiento y dieta orientado hacia el K1 para competir. Mi entrenamiento y dieta consisten en: -Me levanto a las 6 de la mañana y tomo un vaso de agua con limón y un plátano. -Salgo a correr 45 minutos por zonas con cuestas para que sea algo mas duro ...