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Gracias

Hola! Mi duda es si los fondos lastrados pueden fortalecer los hombro al igual que un press militar, ya se que si se quiere mejorar en este se tiene que hacer específicamente, pero los fondos tienen el plus de entrenar bien el pectoral.

Gracias!

Hola tengo una duda frente a la rdetracción escapular, es que viendo vídeos de powerexplosive dice que es juntándolas y deprimiemdolas, el problema es que así no siento tanta tensiónen la espalda, como si al bajarlas (deprimirlas) perdiera la tensión aunque lo este haciendo bien, https://m.youtube.c...

Muchas gracias Arturo, si tendré en cuenta lo de las sesiones.

Es que tengo poco tiempo para entrenar para ser sincero Lunes, miércoles y viernes, quería probar la full body ya que hago calistenia, pero es que mi objetivo es la masa muscular, he leídoque eestás rutinas no dan mucha masa y quisiera saber si es verdad, mi rutina sería: Sentadillas 3x10 Press mili...

Bueno muchachos, Es que me ha gustado mucho el box ya llevo 6 meses en el he agarrado mucha soltura, velocidad, condicion fisica y reflejos, lo que pasa es que por motivos de actividades externas tengo que reducir los dias que voy al gym de box, asi que he planeado practicar el juego de pies y los g...