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muchas gracias por responder, estoy leyendo el tema gracias por la info.

Hola amigos, estoy buscando recomendaciones de rutinas para calentamiento, he leído algo sobre los estiramientos dinámicos pero busqué en la red y no encuentro una rutina para todo el cuerpo. Estuve leyendo también en el foro, y recomendaban rutinas especificas de acuerdo a los ejercicios que se van...