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Yo lo que te recomiendo es incluir en tu alimentación diaria, una buena cantidad de frutas y verduras, ya que ayudan mucho en la salud. Con respecto a las dietas no te las recomiendo si apenas estas empezando, podrías desequilibrar tu cuerpo, lo mejor es consultar con un nutricionista y que este te ...

Yo en realidad no se mucho de nutrición, pero yo en las mañanas suelo incluir frutas como el banano o la manzana para incluirlo en el batido de proteínas, ya durante el día lo que como son frutos secos como la almendra. En etapa de crecimiento se recomienda comer mucha proteína, entonces es bueno bu...

Yo en las mañanas antes de irme al gym, lo que como es polen de abeja y agua de limón en ayunas, ya cuando llego lo que hago es un batido de proteína y le agrego dos bananos, aunque en ocasiones le cambio el tipo de fruta.