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Vaya, mis disculpas por no haber intervenido a tiempo para clarificar la situación (de nuevo). Estuve revisando el hilo poco más de una semana después de la respuesta de Arturo, al no haber nueva actividad, lo supuse muerto y apenas hoy recien entré por curiosidad. Vaya que me tardé leyendo las 5 pá...

Hola a todos, soy nuevo y tengo una duda para empezar de manera correcta. Pregunta rapida: Para aumentar la fuerza y masa muscular (prioridad) ¿es mejor una rutina de series seguidas de un mismo ejercicio o circuitos de varios ejercicios encadenados sin descanso entre ejercicios? Contexto: Soy ectom...