Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Entonces entre comenzar a hacer ejercicio y hacer algunas pequeñas modificaciones (como por ejemplo vigilar que haya más vegetales frescos y menos fritos azucares y cereales refinados) vas a ir avanzando y conociéndote mejor. Cuando andes por los 75 k ya puede ser que quieras hacer algo más sofisti...

Raven: Respecto al último punto, por eso decía en mi primer mensaje que en mi casa normalmente nunca he comido mucho, de hecho no paso nada de hambre al comer esto que te he contado. A ver, es que esto es un punto que yo creo que es fundamental pero creo que ha pasado desapercibido. Yo en casa norma...

Coincido plenamente contigo. Nada mas que decir. Al final lo que predomina son los datos y no la cultura popular. Yo por lo pronto intentaré llevar un ritmo mas movidito en mi vida aprovechándome que me gusta la natación, que por suerte tengo el polideportivo al lado de casa, y con el cambio de alim...

Veo muy interesante todo lo que me cuentas, Arturo. Al final la máxima es la que se repite una y otra vez: comer sano y moverte para vivir bien. Como te decía no estoy muy puesto en esto y me sorprende la cantidad de cosas que hace la gente para su bienestar personal, por eso el motivo de estas preg...

Hola Arturo, gracias por responder tan pronto, Te comento mis impresiones después de haber leído tu respuesta unas cuantas veces: -Dices que no existe peso ideal. Yo te doy la razón, pero con un matiz. Evidentemente no quiero estar preocupándome todos los días de lo que puedo o no puedo comer para q...

Buenas a todos, Después de todo el lío que me estoy haciendo al buscar información sobre como prepararme para bajar de peso, he decidido preguntar directamente a gente que seguramente pueda responderme bien a preguntas a las que no encuentro una solución concreta, porque ya no se de qué fiarme. Mi s...