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Muchas gracias Arturo por tus comentarios, se agradecen. La verdad que lo que ando buscando a parte de encontrarme bien físicamente y conmigo mismo, es el poder desarrollar mas masa muscular y fortalecimiento de mis músculos, y está claro que lo que estaba haciendo, no lo estaba haciendo bien. A par...

Hola, buenos días. Mi nombre es Joaquín tengo 46 años, y llevo unos cuatro años yendo al gym entre dos y cinco veces por semana, aunque ahora es cuando mas en serio me lo estoy tomando, con la alimentación y le ejercicio. Se me ha planteado una duda últimamente por algo que creo que estoy haciendo m...