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La EENM no es un entrenamiento que ayude a hipertrofiar por si solo, asi que no te va a servir de nada. Si buscas por el foro, hay varias intervenciones donde lo discutimos. Por eso comento que lo quiero utilizar para cuando salga del gym. Mi duda es si es recomendable utilizarlo 30mins después de ...

Tengo un problema en la muñeca que no me permite hacer bíceps correctamente. ¿Cómo veis el utilizar la electroestimulación para ayudar a desarrollar este músculo? Tengo un Compex, pero no lo voy a llevar al gym... recomendáis utilizarlo media hora después del gym, cuando llegue a casa? Supongo que e...

Yo tengo un compex performance, que uso para rehabilitación (de mi mismo). Sin ser ningún experto, mi impresión es que cualquier compex te va a servir, y en lo que más se diferencian es en el tipo de programas que tienen que usan para vendérselo a diferentes sectores de consumidores (que si el cach...

Alguien tiene un electroestimulador? Cuáles recomendáis? he visto que hay bastantes de la marca Complex pero no sé qué diferencia hay entre ellos. Tengo tendinitis en la muñeca y me ha comentado el fisio que un electroestimulador vendría bien. Aparte me podrá servir para muchas otras cosas como desc...

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Ya me han operado.
Alguien puede comentarme algo sobre esto? Es la técnica Watson-Jones, al parecer tenía los ligamentos del tobillo prácticamente deshechos. Cómo quedará la cosa? expectativas? pronósticos? plazos de recuperación?

Si me van a traer el ligamento peroneo corto para 'hacerme' un nuevo ligamento para el tobillo, será que los propios ligamentos del tobillo no están bien, no? He leído que antes se hacía la otra técnica, cortar y coser para acortar el ligamento. Ahora se trae el ligamento peroneo para hacer un nuevo...

Claro, me van a 'sustituir' ese ligamento laxo por uno nuevo.
Pero si, además de ese ligamento, cogen el/los que están mal y los 'tensan', no tendré el pie algo más seguro?

Pero no es hiperlaxo de por sí, es hiperlaxo por una serie de repetitivas lesiones.

Con eso, me dices que la operación servirá de poco?

No entiendo lo que me quieres decir con eso.

Buenas, Tengo el ligamento lateral externo del tobillo muy laxo, debido a decenas de exguinces durante más de 15 años. Al final me van a operar, haciéndome una ligamentoplastia, que consiste en cortar el ligamento peroneo corto y hacerme un 'ligamento nuevo'. Alguien se lo ha hecho? Alguien sabe alg...

¿Qué pesos movéis en ambos ejercicios?

Buenas, Desde hace tiempo solo entrenaba el press de pecho con mancuernas (por una lesión en la muñeca no podía hacerlo con barra) y ahora que estoy utilizando la barra creo que levanto menos de lo que debería. ¿Qué peso levantáis en Press de Banca y en Press de Mancuernas? Se supone que con barra s...

Por 50 pavos me fabriqué mi banco, y bien robusto que es.

Yo por 300 pavos me hice mi gym