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Ok, haciendo caso de vuestras opiniones e cambiado mi horrible rutina por esta otra, empezandola ya esta semana: Lunes: Pecho Martes: Espalda Mièrcoles: Hombros Jueves: Piernas Viernes: Biceps y triceps Ya ke estamos una pregunta, me tomo batidos de proteinas de 60. Me tomo un batido con una cuchara...

Hola fieras! Weno yo keria exponer mi rutina semanal a ver que os parece...si crees que hago algo mal decirmelo. La verdad esque solo llevo una semana en el gimnasio y me dado cuenta que hago las cosas sin orden ninguno (ya que no tengo monitor), asi que he decidido hacer esta rutina cada semana: Lu...