Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Un entrenamiento en el que abunden biseries,triseries etc
O un entrenamiento aislado en el que abunde la fuerza maxima y maxima potencia muscular
UN SALUDO

Yo en realidad estoy entrenando muy fuerte para cuandk llegue esa hora,estan fuerte que acabo muy muy y cuando es muy esxDmuy dolorido,tengo en la cabeza que machacando muy potente en ese mes wn vez de perder ganare tampoco lose por eso me apunte a este peazo foro jeje tu que dices?entrenandk mas fu...

23 años

Yo en realidad entreno asixD menos en verano que meto 4 ejercicios 2 con biseries todos a 12-10-8-6 sin fallo En realidad con este entreno consegui bastante volumen y una muy buena fuerza para ser natural sin rencores,por eso lo expongo aqui,por mi experiencia personal y por intentar ayudar a otros ...

Bueno pues esto en cuestion no es solo comer,tambien tendriamos que ver tu rutina adecuadamente,estos tips te podran orientar en tu especificacion ya mencionada **EN EL ENTENAMIENTO El truco es que usted sepa su limite de peso maximo para ir mejorando a traves de ciertas rutinas propuestas para hace...

Yo pienso que el volumen muscular se basa en factores que se ha de seguir duramente. ENTRENAMIENTO,DESCANSO Y DIETA(muy importante)y que para estar grande hay que pensar sanamente grande nunca mejor dicho. Yo por ejemplo en el entrenamiento soy partidario(quizas alguno no piense igual otros si etc)d...

Hola que pasa foreros!!resulta que dentro de poco me opero(si un rollo para esto del fitness)de niopia y a lo mejor tengo que estar inactivo en el gym 1 mes o mas nose y me gustaria mantener mi musculatura( o aumentarla si es posible)en este plazo,entonces lo que busco es,foreros adictos al fitness,...