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Este es un tema polémico, yo te recomiendo comer cada 3 horas un plato que contenga carbohidratos, proteínas y grasas naturales. Come buenas porciones.

Entiendo perfectamente lo que dices porque me paga igual, eso de que comer más te hace engordar es falso. No te doy un consejo porque yo también estoy buscando uno, realmente me encuentro muy debajo de mi IMC