Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Es lo que pensaba, pero preguntaba por si era otra cosa

¿A que te refieres con los soportes ajustables? No había pensado en los discos con huecos para agarrarlas, buena idea. El tema no era tanto por ahorrar, es más bien por espacio y comodidad en casa. Al final cuanto menos trasto por medio mejor.

Holaa¡¡¡ Desde algo antes de la pandemia dejé de ir al gimnasio y sólo hago algo de cardio uno o dos días a la semana. Como soy de tendencia muy delgado perdí los kilitos de músculo que había ganado con las pesas. Ahora no tengo tiempo de ir al gimnasio y estoy pensando comprar algunas cosillas para...

bur escribió:

avanti escribió:leí un libro muy bueno con el que aprendí a entrenar menos pero mejor

Si eres ávido de lectura y aprendizaje, te recomiendo cualquier libro de lectura de Michael Boyle.

Habrá que darle un vistazo. Gracias

Comprate unas mancuernas y peso,con eso y buenos ejercicios aumentaras un poco de volumen llevando una alimentacion optima. Tal cual, yo es lo único que utilizo. Al final es importante la calidad del entreno, los descansos y la comida. Yo soy super delgado y nunca subia de peso, hasta que me leí un...

Como diria Agomez,ganaste 8 kgs en un mes por que te cebaste cual chancho,NO por hacer los basicos... Me llevo cebando cual chancho desde que nací. Y no había manera de ganar peso (músculo, se entiende). Casualmente, fue empezar con los básicos y empezar a ganar 2 kg por semana. No todo músculo, cl...

No he encontrado si hay sección de presentación, así que mando aquí un saludo a todos. Soy un flacucho de 66 kilos empezando a entrenar para ganar un poco de peso y que no mel lleve el viento. saludos