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Yo comenzaría hacer algo de peso ya que solo si te limitas hacer ejercicio cardiovascular, también perderás parte de músculo indirectamente . De igual forma, haciendo pesas también quemas calorías por lo que te ayudara a bajar de peso . Con esto no quiero decir que no sigas haciendo cardio, de hecho...

Se de lo que hablas ya que ahora mismo me encuentro con toda la pierna escayolada debido a un accidente. Llevo dos semanas sin poder hacer mucho y la verdad que ya me estaba sintiendo más desmotivado, aumentando de peso, sin ganas de hacer nada y entrando en una depresión. El otro día tuve que salir...

Yo tuve una lesión parecida, aunque si me dolía al intentar ciertos movimientos y tuve que estar casi un año sin hacer ningún esfuerzo con el brazo para poder entrenar con normalidad. Algunas veces nos empeñamos en seguir entrenando pensando que ya debería haberse quitado el dolor pero ciertas lesio...

Algo influye desde luego pero están empezando las vacaciones y es normal, estos meses se ha notado un parón de gente bastante grande pero lo más seguro es que para octubre este todo medianamente en "orden".

Hola! Yo creo que no debería faltar una sección que contenga videos de como se realizan los ejercicios adecuadamente tanto a nivel principiante, intermedio como avanzado. También puedes utilizar estos videos para crear o agregar contenido a un canal de Youtube que represente al gimnasio y además, po...

Hola! Claro que se puede, aunque también depende mucho de que es lo que quieres lograr exactamente. Si quieres bajar de peso con hacer cardio como un loco saltando a la comba todos los días es suficiente, si deseas ganar musculo, enfoca más tus ejercicios a la hipertrofia, pero ante todo controla tu...