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muchas gracias por los consejos, metalman, intentaré hacer lo posible de lo ke me has dicho.

hasta pronto

se me olvidó preguntarles si la carnitina líquida (L-Carnitine Megaplus) me ayudaría a perder la grasa?

entonces ke me recomiendan, ke deje las pesas y haga entrenamiento aeróbico sólamente? pero lo ke temo es perder el peso ke he llegado a coger, y me cuesta mucho recuperar el peso perdido en las pesas. no estoy comiendo casi nada de sal añadido. bueno, pero ya ke ha llegado el verano voy a intentar ...

hola, muy buenas a to2, soy principiante en esto aunke llevo ya entrenando mas de 2 años. haciendo 5 series de 10 repeticiones de cada ejercicio, (y 5 ejercicios de cada musculo) y cardio despues de cada sesión (correr y bicicleta), aun así no he conseguido quitar la grasa ke tengo por completo. es ...