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antes de todo gracias por contestar. creo q tienes razon berni 17 y lo del pullover lo hago pero apenas consigo nada, lo del pectoral es mi cruz es el musculo q menos desarrollado tengo y el q mas me cuesta, yevo unos cuantos meses trabajandolo martes y viernes y va mejorando pero no muxo, respecto ...

hola a todos , yo no suelo publicar temas aunque entro todos los dias en la pagina para informarme, esta vez me he atrevido a publicar una foto a ver que les parece,agradeceria que los que entendieran un poko de esto me dijeran que musculo deberia trabajar mas o menos, tengo 18 años ,1.79m , 69kg y ...