Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Veo que sigues resentido por la "boludez" que te demostre que no era cierta sobre la necesidad de hacer dominadas y hacer press banca y peso muerto, asi que nada, yo me largo de este foro, porque si en cada mensaje que publico aparece el mismo triste tio sacando una y otra vez el mismo tema, para qu...

Hola, quisiera fortalecer la parte baja de los abdominales con isometricos. Con abdominales normales ya se hacerlo, pero necesitaria con los isometricos, y no he encontrado informacion al respecto. Estoy seguro que deben de existir ejercicios para potenciar esa zona, pero no lo encuentro. Si los sab...

Hola,ahora estoy en ERTE y tengo todo el tiempo y energia para entrenar, pero ya esta a punto de llegar a su fin y tener que trabajar 6 dias a la semana. Me conozco y se que me faltara energia para poder entrenar aunque sean 2 veces a la semana. Podria hacerlo, pero a medio gas, asi que me planteo s...

Aqui se dice la verdad, si fuera para hacer gracinha nos ponemos una camiseta amarilla y bailamos alrededor de un pato. Si quieres que te den la razón los que saben cuando tú mismo reconoces no saber, no te parecer un poco de prepotencia sin fundamento? Qué más podría querer un adulto de que le pin...

"Yo soy la ley!" Juez Dredd/Arturo Gomez

Lo hice en su momento, hace años, sin ni un peso muerto ni press banca en toda mi vida.

La verdad es que este foro parece muy poco acogedor.

Pues por que no estarás entrenando de manera correcta. Con una buena planificación de entrenamiento, y una alimentación que le acompañe, de verdad, sin suplementos milagrosos, por ejemplo hay opositores, que pasan de 1 ó 2 dominadas, a hacer 17/20, por lo que mucho más posible y realista conseguirl...

Hola. Hace muuchas semanas que no consigo pasar de las 3 series de 8 dominadas, y la mayoria de las veces me quedo a algunas pocas de conseguirlo. He probado a hacer ejercicios complementarios los dias que no hago dominadas, pero ni asi. Estoy bastante frustrado con el tema. Hace mucho tiempo llegue...

Hola, vendo estas dos bolsas de 0'5Kg porque me las compre por error. Yo queria proteinas solas post entreno, y aqui venian con carbohidratos, y para devolverlos tenia que enviarlos a mi cargo a otro pais, asi que espero que me los compreis Tengo entendido que Bulk powders es una marca de calidad. -...