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regrese a competición nuevamente los esteroides ya se habrán eliminado de mi organismo pero habré ganado masa, fuerza, potencia y los niveles energéticos un poco mejores Y tal vez algunos efectos secundarios graves, pero muchos usuarios de deportes prefieren ignorar cualquier detalle sobre los efec...

Si estás siguiendo un plan de pérdida de peso o te encuentras en etapa de definición, seguramente hayas oído hablar del CLA (Ácido Linoleico Conjugado) y de sus beneficios. Muchas veces creemos que limitar al máximo el consumo de grasas es lo más adecuado para perder peso, sin embargo, debes tener e...

El término CLA (ácido linoleico conjugado) hace referencia a un grupo de derivados del ácido linoleico. El ácido linoleico pertenece a la serie omega 6, contiene 18 átomos de carbono y dos dobles enlaces, situados en el carbono 9 y en el carbono 12 (ácido cis-9, cis-12 octadecadienoico). El CLA se p...

Arturo Gómez escribió: ↑

21 Ago 2021 13:40

Y cuál es el sentido de adultos SANOS hacer un reposo en cama absoluto.

Por enfermedad, por una operacion, por el covid-19 mismo, fijate tu si hay situaciones.

Opiniones reales de consumidores... 24/06/2021 Yeray Haya labs me parece una marca de confianza y calidad. Me ayuda en las fases de definición, sobre todo con la grasa más rebelde. Es un buen producto. 15/06/2021 José L. El mejor termogénico e inhibidor de apetito que he probado, llevo ya año y medi...

En un nuevo estudio, publicado online en Clinical Nutrition, se observa que la suplementación oral diaria de HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato, un metabolito de la leucina) puede preservar la masa corporal magra (músculo) en adultos durante largos periodos de reposo en cama. Además, se observaron...

La sinefrina es un efectivo compuesto natural que ayuda a quemar grasa rápidamente y de manera segura, justo lo que necesitan las personas que quieren perder peso. Es un alcaloide presente en plantas y frutos cuyo consumo en suplementos se popularizó por su capacidad para estimular la pérdida de gra...

El debate es de 2011, y sólo fue reflotado para hacer spam, que fue denunciado como corresponde Todos estos productos en la mayoria de los casos no tienen el menor sentido. La gente que quiere desarrollo físico lo que debe hacer es subir los básicos y comer lo que tenga hambre. El resto (en la mayo...

Xurxo escribió: ↑

12 Ago 2021 22:55

voy a intentar cambiar mis rutinas y subir algo de peso...

Eso, sube algo de peso por que si no la espalda te la veras siempre igual.

Interesante.

Come mas y mejor, al menos hasta estar en peso-talla.

Un tipo que usa pesos falsos no merece ni una pizca de credibilidad.

El entrenamiento activa, dudo mucho que te vayan a entrar ganas de dormir por la mañana por entrenar

Haciendo musculacion y alimentandose correctamente ese kilo de subida mensual dentro de un volumen controlado probablemente la mayoria sera de subida magra, sobre todo si eres principiante, no se que ves de raro.

4k2k escribió: ↑

26 Jun 2021 10:51

3) ¿Cuanto peso debería ir ganando por semana para estar seguro de que la ganancia es de masa muscular y no una ganancia extra de grasa innecesaria?

250-300 gramos por semana.