Se encontraron 3 coincidencias
- 26 Oct 2021 06:49
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutina pull legs de 6 dias
- Respuestas: 3
- Vistas: 2651
Re: Rutina pull legs de 6 dias
Excelente el PPL!
- 26 Oct 2021 06:47
- Foro: Foro de artes marciales
- Tema: Entrenar es un acto de fe
- Respuestas: 8
- Vistas: 5183
Re: Entrenar es un acto de fe
Recién empiezo a entrenar BJJ, y tengo que decir que es un acto de fe y tambien espiritual!
- 26 Oct 2021 06:45
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutinas de entreno sin descanso
- Respuestas: 6
- Vistas: 2972
Re: Rutinas de entreno sin descanso
El descanso es de vital importancia por que es cuando el músculo se "repara".
Hay que tener en cuenta el MPS (Muscle Protein Synthesis) que se normaliza aprox 36 hrs post entrenamiento.
Hay que tener en cuenta el MPS (Muscle Protein Synthesis) que se normaliza aprox 36 hrs post entrenamiento.