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Sobre el papel parece que funcione ya que la wada se planteaba incluirlo en la lista de sustancias dopantes, pero en la realidad no debe ser un suplemento a tener en cuenta, en teoria aumenta la sintesis proteica, ah! y no aumenta la testosterona, eso es otro bulo de las casas de suplementos o de qu...

Yo pienso que a las pesas siempre se puede volver, eso si, adaptadas al objetivo.

¿Por que dejarian de hacerlas en papel? supongo que por internet, tenian mucha publicidad pero eran divertidas.

No hagas cardio, a ver si vas a adelgazar mas, cosa que no te conviene ya que tienes un peso bajo para tu estatura, ahora toca empezar a darle a los hierros para cojer musculatura que es lo que te hace falta, saludos.