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Tu amiga puede tener una alimentación muy equilibrada, pero en el caso de la vitamina B12, la evidencia científica es clara: no se encuentra en cantidades suficientes en una dieta exclusivamente vegetal, por lo que los expertos en nutrición recomiendan suplementarla. De hecho, muchas personas vegana...

Si tienes una ampolla en el pie, es importante mantenerla limpia y protegida. Por ejemplo, si la ampolla no está rota, puedes cubrirla con un apósito para evitar roces y permitir que sane sola. Si se rompe, lávala con agua y jabón antibacteriano, aplica un antiséptico y cúbrela con una venda estéril.