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lo q es logico es q para perder barriga debes perder grasa y eso se pierde cuando las calorias q consumes son menores q las q gastas...q listo soy eh?, es q tngo el graduao escolar dos veces... asi q a reducir carbos sobretodo a partir de la tarde y nada de qitar las grasas, norl!, las grasas buenas...

20 series para un musculo peqeño como el deltoides?... es no es como muxo si no tomas absolutamente ningun tipo de mierda anabolizante?.. no hay muxa posibilidad de sobreentrenar con tanto machaqe a un musculo... se habla muxo de sobreentrenamiento pero luego veo q posteais rutinas en q para cada mu...

Huola gente, dentro de una semana empieza a trabajar como mozo de almacen y ya me han avisado de q es un trabajo duro, se debe levantar mucho peso y no se para en todo el dia... entonces me ha asaltado la duda de si deberia dejar de entrenar para no caer en sobreentrenamiento... voy al gym tres vece...