Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muchas gracias a ambos por vuestra ayuda. Simpre está bien encontrar gente con la misma experiencia que uno mismo y que ha conseguido superarlo. Tendré que aumentar en volumen para eliminar ese "pellejo". Ya llevo unas cuantas semanas con 5 comidas (que pesadas se me hacen hasta que me aco...

Hola amigos, estoy empezando en este mundillo de la musculación (se puede decir que en serio) y he estado leyendo mucho en este foro y he aprendido muchas cosas. Aunque aún asi tengo algunas dudas que estaría muy agradecido me resolvierais. Os cuento mi caso: Llevo haciendo deporte (aeróbicos) asidu...