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Tengo una duda sobre la cantidad de suero de leche a echar, porque vereis todo el mundo dice 2 cucharadas soperas i entonces ma saltan dudas... 1. Las 2 cucharadas colamadas ? 2. Esas dos cucharadas mezcladas con que ? porque yo las mezclo con 250 ml. de leche desnatada calcio que lleva ya 9,85 g. d...

gracias por la respuesta

una cosa si voi a ir a entrenar a media mañana, que me recomiendas para antes del entreno i para despues, i que variarias en la dieta

salu2

buenas, llevo 1 año iendo al gimnasio en plan de ir para hacer algo, aquello que lo tienes cerca de casa i con un amigo nos decidimos apuntarnos para dejar la perrez i hacer algo de ejercicio, pero vamos a sido en plan de ir cuando nos apatecia habia semanas que mas y otras que menos ( esas han abun...