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Ok! gracias herror

Ok Paco_Pix, gracias.

Entreno en el gimnasio entre la comida y la merienda(tarde) 3 dias por semana. Y hago aerobicos en ayunas 4 dias a la semana.

DESAYUNO: · 2 Tostadas con fiambre de pechuga de pavo. · Yoghourt con 2 cucharadas de levadura de cerveza. · Vaso de leche de soja. · Té rojo. MERIENDA(mañana): · Bocadillo de pan integral con fiambre de pechuga de pavo o atún. COMIDA: · Pasta-arroz-legumbres. · Té rojo. MERIENDA(tarde): · Tortilla...