Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

DICEN QUE CON DICHA DIETA SE PIERDE 1 KILO POR DIA ... Y SE HACE POR UN PLAZO NO MAYOR A 14 DIAS. ¿?¿?¿?¿?

SI.. SUPONGO Q ESTA BIEN ESO DE LOS AEROBICOS Y MUSCULAION
AHORA, UNA PERSONA PUEDE PERDER TODA LA GRASA QUE TIENE DE MAS O YA POR HABER SIDO GORDO ALGO LE VA A KEDAR EN LA PANZA O LOS FLOTADORES?
6 MESES ES BUEN TIEMPO PARA PONERSE COMO META BAJAR 15 KILOS?
ES POSIBLE?

Hola amigos, bueno creo q me di cuenta un poco tarde pero bueno, en fin... Hace mucho tiempo era flako ... ahora nada q ver, tengo muchos kilos de mas y tengo ganas de sacarmelos. La idea es que tengo mucho tiempo para hacerlo, o eso creo, son 5 meses ( AUNQUE ESTE MAL PONERNOS UN TIEMPO). Les cuent...

Hola amigos, he leido bastante los temas q han puesto en el foro como asi tambien los articulos de nutricion y por ahi no me kedan claras unas cosas.... Les comento que es lo que me anda pasando, y lugo me dicen que es lo que puedo hacer. Tengo 24 años, mido 1.81 cm y peso 92 kilos y mi intencion es...

Hola amigos, le cuento, baje 20 kilos en varios meses de dieta y ejercicio ...
luego abandone 2 meses y subi solo 2 kilos....ahora me keda 1 mes para el verano y me gustaria saber a cuantos kilos puedo aspirar a eliminar
gracias (haciendo aerobicos y gym)

AMIGOS DEL FORO, SIEMPRE LEO SUS COMENTARIOS Y MUCHOS DE ELLOS ME HAN SIDO DE GRAN UTILIDAD HE LOGRADO REDUCIR YA CASI 20 KILOS... HOY EN DIA ESTOY EN LOS 88KILOS CON UNA ALTURA DE 1.82MTS SE ME HACE Q TENGO Q ELIMINAR UNO 8 O 10 KILOS MAS, PERO ELPROBLEMA ES QUE QUIERO HACERLO RAPIDIIISIMO, YA Q EL...

DIETA Desayuno: Vaso 250cm3 de yogurt descremado con algunas galletitas salvado Media Mañana: Algunas galletitas (trabajo) almuerzo: Generalmente Carnes (rojas o pesacado), arroz, media Tarde: (despues del Gimnasio) vaso de yogurt descremado con algunas galletitas) Noche: una lata de atun, carne, o ...

hola Compañero.... Como muchos de los leen los post del foro, yo quiero tener tambienunbuen cuerpo. Asi empece hace un año mas o menos conuna buena dieta y a hacer ejercicios....lo q me ha dado buenos resultados, se puede decir. Hablando en "kios" (a algunos no le va a parecer correctos, p...

A VER.... NO ENTIENDO ESTOS DATO, Y PARA MI MI NUTRICIONISTA ESTA CHIFADA .... EL TEMA ES ASI. TENGO UNPOCO DE GRASA Y QUIERO ELIMINARLA POE ESO ME HICE LOS ESTUDIOS, PERO SEGUN ESTO EL 31% DE GRASA DE MI CUERPO SERIA 26 KILOS DE GRASA,PERO NO TENGO ESO , ASI QEU NO ENTIENDO LO QUE DICE ESTO, PARA M...

AMIGOS, SIENTO MOLESTAR CON EL MISMO TEMA, PASA QUE ESTOY RE IMPACIENTE CON MI ENTRENAMIENT
TENGO SEGUN MI NUTRICIONISTA QUE BAJAR DE UN 33 % DE GRASA A UN 15 o 18 % EN 8 o 10 SEMANAS, SE PODRA ??!!!
OPINEN POR FAVOR !!!!!!!!!!

Gracias victor por responder tan rapido a mi duda. Te digo que si he echo ejercicos, es mas, he bajado unos 4 kilos llendo al gimnasio en estos ultimos 3 meses.....pero no me he didado exclusivamente a kemar grsas...
bueno ya veremos los resultados, gracias !

Hoy fui a la nutricionista y esta me dijo a priori que mi % de grasa estaba aproximadamente en un 33 % y leyendo algo de materia, vi que el porcentaje de grasas normal para una persona de 24 años, como tengo, es de 18% 19% o 20%...... Bueno lapregunta va a que ella me dijo que esos niveles los puedo...

hola amgios foreros, tengo unas dudas a ver si me pueden ayudar a resolverlas. He estado haciendo volumen por un tiempo considerable y como ya esta hacercandose el verano quiero ponerme bien, y empezar a quemar las grasas que kedan y a definirme. Mi altura es de 1.81mts y peso unos 89 kilos y tengo ...

gracias vicotr, por responder mis dudas o algo de ellas a ver van 2 mas. Si tomo alcohol los sabados a la noche nomas influye mho en mi dieta? seria el unico momento de la semana en que tomo, (soy de buen tomar, no calidad, sino cantidad) Y la segunda, si llego a alcanzar mi peso deseado o la figura...

hola amigos, les escribo por que aki , en mi pais se hacerca el verano, estamos a 3 meses, por lo q tengo como fecha estimativa para estar bien fisicamente esos tres meses. ( aunque se por lo que los he leido q no les gusta eso de ponerse un tiempo para hacer las cosas). Bueno pero intentandolo no v...