, las hare como dices, cuando haga espalda.Gracias.
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- 13 Sep 2004 02:09
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cual de estas dos rutinas para volumen me aconsejais???
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- 13 Sep 2004 01:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cual de estas dos rutinas para volumen me aconsejais???
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Gracias por las contestaciones compañeros, al final creo que hare la RUTINA 1, aunque quitare un ejercicio de triceps y biceps. LUNES:Pecho(4),triceps(1) MARTES:ESpalda(4),biceps(1),abdominales MIERCOLES:Descanso JUEVES:Piernas(4),hombros(4) VIERNES:Biceps(3),triceps(3),abdominales Los ejercicios se...
- 12 Sep 2004 22:29
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Cual de estas dos rutinas para volumen me aconsejais???
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Cual de estas dos rutinas para volumen me aconsejais???
Hola, soy nuevo en este foro y me gustaria que me aconsejarais sobre que rutina elegir para volumen. Me presento: tengo 25 años, mido 1,75 m, peso 82 kilos, siempre he hecho pesas en casa desde los 20 años, este ultimo año mas enserio, me voy a apuntar al gimnasio y no se que rutina hacer. Estas son...