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[quote="MATRIX"]Buenas compañeros, me he prducido una microrotura fibrilar me han comentado en el pectoral derecho, me han dicho q se me curará mis preguntas son: -Cuanto mas o menos tengo q estar sin entrenar? -Es para toda la vida? -Como me lo curo? con calor?¿, me estoy dando balsamo de...

el escafoides es el hueso del cuerpo humano que tarda mas en recuperararse,ten paciencia,respecto al hombro hay ejercicios de
potenciacion para reforzarlo ve poco a poco porque si se te sale otravez
tendras que pasar por quirofano.