Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Soy el del post anterior, perdonarme las faltas de ortografia ¡¡¡¡ xDDDD A partir de ahora miraré un poco mejor los post antes de darle al botoncito de 'Enviar'

No creo que sea nada conveniente que te mires el ombligo cuando hagas abdominales, esa es una forma fácil de hacerte daño en las cervicales al hacer abdominales, tienes que mirar un puntop fijo, pero siempre con la cabeza en posicion perpendicular al resto del cuerto (oséa, ni para adelante ni para ...

Buenas, Este domingo acudí, en barcelona, a la cursa masiva que realiza todos los años "El corte ingles". El tema es que el día antes de la cursa (por la noche) yo pesaba 82,6 Kg,total que fui a la cursa y acab e en 1hora y 10 minutos. El día de la cursa me pesé otra vez por la noche y la ...

joder... pues no lo veo tan raro k lo consiga en 2 años eso... ¿soy al unico al que le parece raro??????????? El problema es que la mayoria de gente que esta 2 años, es como si estuviera 2 meses, por que va poco y SOBRETODO no hacen una buena dieta... yo creo que si el chico no tenia un alto porcent...

El otro dia, mientras hacia mi rutina escuche a un chico que le comentaba a otros: "puaaa, no tengo ganas de hacer abdominales hoy, total.. este verano ya no me van a salir :p".. "el verano que viene es el mio" Me entro un poko la risa al escuchar eso... nunca os habeis dicho a v...

Buenas 50_CENT_NIGGA, Solo queria cometarte, que dejes de un lado las frases como "son unas warras" o "cuantas putas foll***" etc etc.... por respeto a las tias que tb frecuentan este foro (aunque no son muchas). Puede que mas de uno pueda pensar como tu, pero aqui venimos a habl...

Buenas foreros, solo era para ver si vosotros sabias mas que yo sobr e"las inyecciones de carnitina" No sabría ni si se pueden considerar, como si fuesen esteroides o trampas o no se. ¿creeís que sirven para algo, tienen buenos efectos? en teoria son para reducir grasa d forma local (por r...

Buenas foreros, tengo una pregunta sobre como realizar los Press. Hay libros en los que he leido que para contraer todas ls fibras del epctoral, lo mejor es bajar la barra hasta el pecho, de esa forma en ejercicio estara completado de una buena forma. Sin embargo en otros he leido que no, que no se ...

no sta mal dl todo.

En principio cuando empiezas, debes de hacer muchos ejercicios y "sobreentrenarte" pero con pesos muy ligeros. Luego una vez el cuerpo se empieze a adaptar a las pesas, deberas de repartir mas los ejercicios, menos repeticiones, e ir aumentado el peso

Puedes probar a tomar L-Carnitina justo antes del ejercicio aeróbico, es una sustancia legal, que ayuda a que tu cuerpo empieze a quemar grasas más rapidamente. Pero ojo, que solo tomando estas capsulas no harás nada, solo sirven si después de tomarlas haces ejercicio aeróbico eh ;) Pero como dice n...

Cada dia hago 500 abdominales para que me crezcan más

Las articulaciones sufren mucho cuando realizamos ejercicios de pesas.

Si ves que te duelen, mira de comprar un bote de pastillas de cartilado de tiburon, que estan especializadas justamente en reforzar las articulaciones. posiblemente en tu gimnasio vendan.

bueno amigo, siento comunicarte que as sido "timado" por nuestro amigo CARREFOUR Yo tambien me compre una basculas de esas, y me daba un 18% d grasa, cosa que me extrañaab mucho, luego a los 2 meses se volvio loca, y me daba 24%, al rato 27% , ni siquiera decia bien mi peso. Pena que no te...

Hola amigos, Me gustaría saber cualas son vuestras opiniones acerca del agua destilada. Es conocido que muchos culturistas toman este tipo de agua, para que su piel quede mas aferrada a los musculos y de mas sensacion de definición. ¿pero creeís que es realmente buena? Segun he leido por internet en...

Hola foreros, LLevo cosa de 1 año y medio en el gimnasio, y me lo tomo de 1 forma seria(dentro de lo posible :-p) Quiero empezar una rutina de volumen, y para cambiar he decidido probar una de las alternativas que e puesto en el Tema (HIT, weider,..? ) ¿cuála me recomendarias? He estado leyendo sobr...