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Gracias por vuestros consejos. No dudes Light que buscaré informacion

Hola amigos: Llevo 7 meses entrenando con el objeto de conseguir tonificar (definir, al menos eso intento) la musculatura que tras tanto años de inactividad no recordaba que poseia y perder unos kilos. En este tiempo he perdido 17 kg y he tonificado bastante, cierto es que me he dedicado a concienci...

Verás, yo no soy especialista ni en musculacion ni en nutrición al nivel que aqui se mueve la gente, pero si puedo centrar un poco el tema que planteas: El oxido nitrico (NO) es un gas, como ya sabrás, que esta en la atmosfera de forma natural. Curioso, verdad?. Pero hay formas de producirlo en el o...

Hola Amigos. El libro se llama GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION: DESCRIPCION ANATOMICA. Es de la editorial PAIDOTRIBO, S.L. y el autor se llama , FREDERIC DELAVIER. http://www.casadellibro.com/fichas/fichabiblio/0,1094,2900000643516,00.html?titulo=GUIA+DE+LOS+MOVIMIENTOS+DE+MUSCULACION%3A+DESC...

Muchas Gracias. Seguiré vuestros consejos. FELIZ NAVIDAD

Hola a todos. En primer lugar, daros las gracias por la cantidad de cuestiones que planteais y la diversidad de opiniones y respuestas que ofreceis para resolver las dudas. Enhorabuena¡¡¡ Mi consulta es la propia de una persona que no es iniciada en esto de la musculación; vereis, llevo 4 meses haci...

Hola a todos. Soy un chaval de 26 años, peso 102 Kg, mido 170 cm. Quiero perder peso y definir mi musculatura, por lo menos no estar flacido. Apenas tengo tiempo para ir a gimnasios. me dirijo a vosotros para que me deis algunas pautas o dietas de adelgazamiento y algunas rutinas con mancuernas y ba...