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Opino que la pregunta no era si fumais, bebeis o si os parece bien o mal hacerlo, sino que era si el beber afecta al entrenamiento o a la definición, así que lo que haga cada uno, no es custión de reflejarlo en el foro y llenarlo de gustos o de lo que hagais en vuestro tiempo libre, solo es una refl...

El índice de masa corporal es la relación entre tu peso y tu altura. Dicho índice es muy usado y valorado en seguros de vida, reconocimientos médicos, etc. y mide la proporción peso, talla. como tu bien indicas. Se establece que entre 20 y 25 son los parámetros normales. Y dicho índice es muy facil ...

. Sin embargo, si realizas una marathon, fundamentalmente tu curepo utilizará grasas como substrato energético (aunque hayas comido HC o proteinas o lo que sea) quote] Totalmente de acuerdo en que segun la actividad el cuerpo optará mas por tirar de HC, protes o grasas. Pero por ejemplo, si vas a t...

No estoy de acuerdo, se ha demostrado que el consumo de grasa que se hace en una dieta metabolica o de atkins no sube el coresterol, sino al contrario. Por otra parte, el consumo de proteinas en esta dieta es de 2-2,5g por KG de peso, es el normal si kieres que tus músculos esten bien nutridos y no...

En efecto tienes razón, la dieta del dr, atkins, solo tiene efectos, no porque las proteínas y las grasas consuman más energía almetabolizarse, ni tampoco porque parte de la energía consumida no se metaboliza (en concreto las grasas) y son expulsadas como cuerpo cetónicos (así que lo de estar con la...

Y nunca mejor dicho..... vaya tomate que estais liando.... 1º Anabolico y metabolico no es lo mismo. 2º Por comer menos HC no significa que tu cuerpo vaya a tirar más o menos de las grasas..dependera del tipo de actividad que realices, más que de la dieta que hagas.. 3º No hay diets anabolicas ni ca...

Hola a todos, si teneis alguna duda sobre entrenamiento, nutrición, suplementos, etc. etc. no dudeis en preguntarme, soy diplomado en magisterio por educación fisica, estudiante de INEF (licenciado en ciencias de la actividad fisica y el deporte) entrenador nacional de culturismo y competidor de dic...