Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

gracias por la corrección, no lo lei bien, pero mantengo lo dicho, a mi me engorda muchisimo la leche. Gracias Un Saludo




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Empuja duro que se puede

Estpy contigo JuaniPR, yo al acabar de entrenar suelo comer fruta, el atún suelo comerlo entre 40 y 50 minutos despues.
Un Saludo



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Empuja duro que se puede

A lo que dices de gastritis cronica, espero que no te refieras a colon irritable, piensa si eres muy nervioso o activo, ya que te puede generar esta enfermedad, a la pregunta de suplementos, por ejemplo: si tomas ciclos de creatina sin tener problemas en el estómago, y te pasas en la cantidad de gra...

Perdón creí que salia mi nombre:
TOTALMENTE DE ACUERDO, yo tengo rachas que no tomo leche, de echo solo la tomo si sustituyo alguna comida, a mi en especial me engorda muchísimo





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Empuja y duro que se puede

Hola amigo solo decirte q no debes de tomar más de un gramo diario de Carnitina, machaca con los aerobicos, buena dieta y veras resultados. Un abrazo de tu amigo Nereo

Te lo ha dicho Ardiles, al principio de leer este mensaje creia q estabas de guasa, pero veo q lo dices en serio, decirte q en mi opinión no deberias de utilizar queso, tomate, ni freir los bocatines, se q en ocasiones nuestra comida es aburrida, pero sigue buscando q al final encontrarás el punto, ...

Hola amigo te dire, que por lo que tengo entendido la creatina no es una droga, a eso que me dices que si se entrenar, en mi opinión creo que si se, llevo 11 años haciendolo, y te dire que todavia no lo se todo, pero a continuación te citare algunos de los medicamentos naturales que sanidad investig...

"Esasto" yo la tomo todos los dias, descansando el sabado, todavia no me pasó nada

Estoy contigo Invitado, ¿que se cree esta que somos como ella?
DELUXE mirate a un espejo y espero que te guste lo que ves, a mi no me gustas nada y solo por lo que escribes no por tu aspecto. Nereo

Hola Trancos, ante todo decirte que un foro es para esto, no creo que seas pardillo, nadie nace sabiendo, en primer lugar te diré que en tu gimnasio te deben de asesorar cual es el tipo de ejercicios que más te combienen, pregunta a tus monitores, que no te de corte, están para eso, y en segundo te ...

Hace años descubrí que el entrenamiento de hombros no debe de ser complejo, los deltoides están formados por tres cabezas, la cabeza anterior, la cabeza media y la cabeza posterior. Los ejercicios para pecho y espalda estimulan lo suficiente el desarrollo de hombros, así que no es bueno sobreentrena...

:o 66 KILOS? Coge un poquito de peso que te veo canijillo, intercala abdominales Hay va eso: ELEVACIONES DE PIERNAS ACOSTADO ELEVACIONES DE PIERNAS COLGADO CRUNCHES INVERSOS CRUNCHES CRUNCHES EN POLEA CON CUERDA CRUNCHES INCLINADO Prueba con esto pero no seas animal no lo vallas a hacer todo el mism...

Hola queridos deportistas, no salgo de mi asombro después de leer todas estas respuestas, en primer lugar diré que llevo ya algunos años dedicandome a este deporte y he conocido a muchas personas que se dopan y a otros que no, he visto como durante años muchos compañeros me doblaban, e incluso tripl...