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Hola Jammaster, me gustaria que me explicases en que consiste el straight blast, me imagino que será una forma de enrar en linea recta con la pierna por delante y dando puñetazos rectos a saco, o algo por el estilo, no?. Una vez un profesor de defensa personal me enseñó una forma de entrar a por otr...

Hola a todos, soy novatillo en esto de la musculación, y quisiera que alguien me aconsejara una rutina para hacer pesas un dia a la semana, de forma equilibrada, buscando más la definición, y pérdida de grasa. Habitualmente hago fitness, step, cardiobox, todo aeróbico, y artes marciales. Me gustaria...