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hola q tal mirad es q llevo 9 meses en un gym pero no aumento de pes con la rapidez q yo quiero y me gustaria q alguien m mandase una dieta a esta dieccion : nakatuki@guay.com gracias. -Hola LOLO, yo te puedo ayudar, pero me gustaría antes saber sobre tus hábitos alimenticios , etc, ponte por favor...

Hola!!! Era para subir el post en el foro, y ver si alguien mas da su opinion Ta luego. Salu2. Hola Monaka, mi nombre es Nuria y soy de Burgos, si por favor te pones en contacto conmigo, ó me dejas tu correo, te daré toda la información que necesitas. ¿De dónde eres?. Un saludo. espinosa1@usuarios....

Cualquier dieta debe contener los tres principios fundamentales, proteinas, grasas y carbohidratos. Este último, si hablamos de deportistas debe representar aproximadamente el 55-60% del total de calorias ingeridas, es decir, que bajo ningun concepto estos se podrían considerar como suplemento, sin...