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Hola Volcanus, yo tambien tengo una lesion mas o menos grave(tendonitis en mi muñeca izquierda), el dr. me dijo que es crónico, en mi caso probablemente nunca me voy a poder recuperar. Que hacer? Bueno, lo que yo he hecho es bajar los pesos, en algunos ejercicios estoy levantando la mitad de lo que ...

Creo que la marca es GNC; obviamente la compre en GNC; en Texas(estudio aqui)
Por?

Hola, tengo 18 años(casi 19) y como 6 ó 7 meses de ir al gimnasio. Quisiera que alguien con experiecia me ayude. 1)Tengo una lesión(tendinitis) en la muñeca y no puedo hacer press de banca; Haciendo sólo peck deck: ¿Me crecerán los pectorales de igual forma ó tendrán otra forma un poco "diferen...

Hola. Por favor quiero saber que me recomiendan para empezar a tomar: creatina o proteina en polvo, ¿Cuál tiene menos efectos secundarios y mejores resultados?

Anonimo, gracias por responderme y por compartir tu experiencia, es bien importante para mi informarme en base a gente que ya ha probado la creatina. Gracias.

Hola, llevo 6 meses yendo al gimnasio y quiero empezar a tomar creatina. El problema es que he oido que tiene efectos secundarios; lo que quiero saber es si puedo tomar creatina pero saltándome la fase de carga; osea, empezar con 3 ó 4 grs al día durante 1 ó 2 meses. Agradezco que alguien me contest...