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Yo el batido de proteina lo tomo cuando no puedo tomar proteinas de otra fuente natural. Por ejemplo para desayunar, ya que el cuerpo ha estado toda la noche sin ingerir proteinas y tambien para los dias que llego el gimnasio muy cansado y no me apetece hacerme la cena. O si ceno pocas proteinas pue...

Yo tambien me he hecho con el programa, la version 6.2.2 y la verdad es que esta muy completo. Me ha gustado tanto que voy a utilizarlo a partir de hoy para plasmar mis progresos. Estáen ingles sí, pero no es nada complicado de utilizar y como han dicho antes puedes crear tus propios ejercicios en c...

Pues menudo precio mas bueno el de la creatina. Gracias por la info, ahora solo queda ir a preguntar. La glutamina un poco cara no????

alu2

Muchas lecturas 0 respuestas, parece que el tema interesa pero no hay mucha informacion al respecto, venga expertos animaros

He esta leyendo en otro foro que se pueden comprar casi todos los suplementos como la creatina, lglutamina e incluso proteinas en farmacias. Querria saber si alguien ha comprado en farmacias estos suplementos y si ponen alguna pega. Por otro lado esta el precio, segun dicen sale mucho mas barato com...

Yo estoy en tu misma situacion y aunque a veces me hago la cena, la verdad es que llegar a casa casi a las 23:00 pues como que no te apetece ponerte a hacer nada. Yo lo que hago a veces es prepararme un batido de proteina de suero con leche desnatada. Y si tengo algo de pavo o queso pues tambien coj...

Pues me alegro de haber acertado entonces y ya sabeis si la quereis esta a la venta en el decathlon. Es cierto que en el manual tambien viene un apartado que comentan que para atletas profesionales esta bascula no vale para medir el porcentaje de grasa, supongo que entonces llevara un sistema mas co...

He estado buscando por la red y parece ser que la marca esta Tanita tiene bastante nombre en el mundo de las basculas. Yo tengo ahora dos basculas y al pesarme hoy las dos han coincidido con el peso y mira que eso es raro jejejeje Lo del porcentaje de grasa pues no se, como es la primera vez que lo ...

Excelente explicacion capitan xaloc, así da gusto aprender la verdad :D El unico inconveniente de hacer los aerobicos en dias que no haces pesas es que tienes que ir 5 veces a la semana al gym, dos dias de aerobicos y utina de 3 dias y compatibilizar eso con una vida normal es algo complicado. Por c...

Tanto oir hablar de las basculas que miden los porcentajes de grasa en el cuerpo que hoy echandoun vistazo en el decathlon he visto una por 39,90e y me ha le comprado. La marca es Tanita, vamos que la conoceran los que la fabriquen, pero el aparato tiene buena pinta, porque otras que habia visto val...

capitanxaloc Te referiras a hidratos de bajo indice glucemico, como norma general se consumen hidratos de bajo indice glucemico y solo en ocasiones muy puntuales se meten hidratos de alto indice glucemico para aprovecharnos de la bondades de un pico de insulina. Si lo lees bien eso mismo es lo que ...

Siento discrepar pero la experiencia personal me dice que eso no es asi, o por lo menos no es del todo cierto. Y hay que olvidarse de carbohidratos simples y complejos, porque hay carbohidratos complejos como la patata que tienen un indice glucemico muy alto y producen un subidon de glucosa muy gran...

Hombre Victor-21 yo segun mi experiencia personal hacer aerobico despues de las pesas va fenomenal para quitarnos la grasa de encima. Otra cosa es que quieras coger volumen, que no creo que sea el caso. Aunque de verdad te lo digo que yo de esta forma estoy consiguiendo fibrarme y adelgazar a la vez...

IndoK.O escribió: Lo de la comida ya es un poco de superacion y fuerza mental, mira la pelicula esa del tio qe va al macdonals todos los dias y se te van las ganas de ir. Y luego ves a un buen italiano y veras que las pizzas que hacen conmasa fina no tienen nada que ver con las de pizza hut o telep...

Lo de la comida ya es un poco de superacion y fuerza mental, mira la pelicula esa del tio qe va al macdonals todos los dias y se te van las ganas de ir. Y luego ves a un buen italiano y veras que las pizzas que hacen conmasa fina no tienen nada que ver con las de pizza hut o telepizza. Yo antes era ...