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buenas gente Era una preguntilla.resulta q el pan de centeno integral me gusta tela la verdad, ta muy rico, pero tambien es verdad que vale una pasta; por lo menos donde lo compro q es en el alcampo (a 1,20 dos barritas chquiticas) sin embargo el integral vale infinitamente mas barato (50 cnts una b...

no se si te servira de motivacion o no pero solo queria decirte q gracias a ti he consegio lo q andaba buscando. Con la dieta q me dijiste no solo no e dejao de perder peso, sino q aparte de ganar 0,8 kilos he bajao el porcentaje en on 0,3 % (en una semana). Vamos q e subio de peso y bajao de grasa....

Perdona por mi ignorancia capitanxaloc:
EN el caso de q corramos a otra hora del dia, por ejemplo por la tarde; ya sin ayunas claro esta, es necesario consumir lo mismo??
Gracias

es bueno lo de correr en ayunas?? Hay q tomar algun alimento despues de correr para no perder masa muscular?
Gracias

Muscle gaim a mi tambien me harias un gran favor. A mi perder peso me cuesta muy poquito pero ganar me custa algo mas vaya. Tengo 20 años y me gustaria ganar 1 kilillo o dos. Mido 1,86 y peso 80kg. Hasta ahora toi comiendo esto mas o menos: -Desayuno: Medio litro de leche con 50 gramos de avena y un...

Perdona mi ignorancia, pero q quieres decir con "de forma balanceada"?
Es q eso solo me suena con lo de matrix de balancear la ecuacion o no se q.. xD
Muchas gracias de nuevo

ola a todos. Mi cuestion era la siguiente, es malo tener los trigliceridos muy bajos? me echo un analisis y me da 29. el medico ma dicho q ta bajo y tal, pero yo me noto pos q tengo grasilla aun (no se, en las maquinitas esta pa medir grasa me marca 14.7%) mido 1.85 y peso 81 kilos Muchisimas gracia...