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Jajajajaja. Muy buena pregunta. Solo me midieron y me pesaron. A partir de ahi me dijeron que no retenia nada de liquido, el peso de la grasa y el peso del musculo. Yo peso 10 kilos más que tú con casi la misma estatura, a mí sí que me sobran kilos de grasa, pero no 25 ni mucho menos. Además, dudo ...

Hay una serie de tablas que teniendo en cuenta unas medidas sacan un valor sorprendentemente cercano al real mediante caliper... Ah!!que yo no soy uno de esos ¿eh?(un sacacuartos o alimaña semejante), el librillo este que digo puedes encontrarlo en El corte ingles,vamos... Por cierto, no sé si vend...

:o 700 eurazos!!, cuando termines el tratamiento te regalaran una gorra por lo menos ¿no?,jaja, me equivoqué de oficio está claro... Umm por lo que veo piensas que comes sano, pero tu cuerpo dice lo contrario...¿como lo hacemos?. Como bien te ha dicho masterblaster, ya puedes reventarte en el gym q...

El planteamiento de entreno parece bueno , priorizando con los cardiovasculares sobre las pesas , faltaria ver la dieta como la llevas , eso es lo mas importante. Yo conozco gente que va al gimnasio desde hace 10 años o mas , estan bastante fuertes , porque los ves tirar bastante peso , pero tienen...

Hola, os cuento mi caso. Llevo dos años en el gimnasio y hace un par de semanas vinieron dos hombres de una conocida marca de dietetica. El caso es que nos hicieron unas pruebas gratis en las que como resultado me dijeron que mi peso estaba bien con respecto a la altura (76kg por 1,80 de altura) per...

Gracias compañeros! Voy a probar con la L-carnitina, aunque tengo aun alguna duda... ¿cuando hay que tomarlas? he leido de todo.. unos que 3 veces al dia, otros antes del entrenamiento aeróbico, otros en ayuna, y ya con lo de los ciclos.... que si la primera semana durante 5 dias, y luego descansas...

Pos a mi me recomendaron lo siguiente: * Los dias de entreno: 30 minutos antes de entrenar y 10 minutos antes de comer y cenar. * Los dias que no entreno: 10 minutos antes de la comida o cena. Suelo tomar 1500 mg en cada toma y entreno 4 ó 5 días a la semana, empiezo con las pesas y termino con 30´ ...

Hola a todos, tengo una duda sobre la L-Carnitina. Me gustaria saber como y cuando hay que tomarla. Y si es efectiva.

Un saludo y muchas gracias a todos

Buenos días, me gustaria que me aconsejarais sobre lo siguiente. Llevo un año ymedio en el gimnasio. Suelo ir de 3 a 4 días a la semana y partir de este mes de mayo he empezado a hacer ejercicios para definir. La rutina es bastante normal, cada día que voy trabajo dos musculos distintos y para cada ...