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hola a todos... yo soy de venezuela... y este es mi segundo mensaje... y esoty empezando en el gym, tengo apenas un mes, mido 1,72 y peso 62 kg, he sido siempre flaco y por eso me preocupa un poco la comida para poder "crecer" :) que batido me recomiendan ustedes luego del ir al gym??? . a...

hola a todos este es mi priemr mensaje.. victor 21, yo apenas tengo 1 mes yendo al gym y hago 4 series en el banco scott. eso esta bien?? intento hacer entre 3 y 4 ejercicios de cada grupo mucular y cada uno con 3-4 series, yo no quiero competir solo mejorar mi fisico. tu crees q asi voy bien?? :roll: