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esta claro que la natacion es un gran ejercicio para ensanchar la espalda, si quieres hacer algo en el gimnasio para esancharla, puedes hacer dominadas o "serrucho" ( apollas una rodilla y un braso en una banca y con una mancuerna haces el movimiento desde abajo hacia el pecho (tal como si...

sisisi eso como se entrena el culo??

cual es el press frances con barra?, con ese puedo desarrollar la otra "linea" de mi triceps... esque da pena ver q mi triceps consta de 1 sola linea!! si deberian ser 2

tengo el mismo interes tuyo
si alguien dispone de MSN MESSENGER
que me agregue a sus contactos, mi correo es: combustion_al_minuto@hotmail.com

llevo casi 1 año entrenando triceps... como ustedes saben el triceps consta de 2 lineas, mi problema esque la linea exterior del triceps se ha desarrollado bien pero la linea interior ni siquiera aparece. como puedo entrenar la parte interior del triceps?

la verdad parece ser poco, porque yo tengo 15 años mido 178 y peso 72kg y mis hombros miden 54 cm de hombro a hombro, y tengo 114 cm de perimetro toraxico, y la verdad encuentro q mis hombros son ANGOSTOS! como puedo icentivar el crecimiento o hacer que se vean mas anchos?

discula la ignorancia, pero que es CURL?? jeje, gracias

hola, tengo los biceps y triceps relativamente desarrolados, pero el grosor de mi braso no es muy bueno , que debo hacer?

llevo masomenos 1 año entrenando triceps, pero el triceps es conformado como por 2 lineas de musculo, mi problema esque solo se me ha desarrollado la parte de afuera, como q la parte que da para el cuerpo no se ha desarrolado... que puedo hacer?