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hola que tal, estoy en un problema, mido 1.70 y peso 80 kg, actualmente corro 4km en la mañana y ademas a medio dia voy a box , esto 5 dias a la semana , mi meta es bajar de peso hasta pesar 70, pero no me gustaria adelgazar y quedar todo flacido , el box me ah endurecido pero yo quiero tener mas ma...