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buenas.alguien del foro m puede decir donde comprar material twins en tenerife o alguna web q no sea rudeboys y esté en español?un saludo

la cancion es d dmx pero el titulo no lo c

pero como puede haber semejantes hijos d puta.el d la gorra es un maricon d mierda q seguro estando solo c deja mear encima,hasta creo q le dieron a la chica tssss.clavarle un puñal en la ingle y sacarselo x el pecho es poco.

si he descansado cada 3 meses unos 10 dias.karkian la verdad q no llego al fallo.llego a la ultima repeticion bien sin llegar al fallo.tambien he de decir q practico kick 3 horas a la semana y siempre le he hechado la culpa a eso.la proxima empezare cn la rutina q m ha dixo kultura a ver si veo prog...

La verdad es q no hago dieta xq soy rarillo en lo de repetir las comidas,x ejemplo comer muxo pollo o muchas pastas,varios dias a la semana no puedo.Y aki pongo mi rutina a ver si no tiene muxos fallos. Lunes:pecho y espalda press banca-12,10,8 press declinado-12,10,8 press inclinado-12,10,8 contrac...

Bueno Bueno.Como ya dije os contaria mi experiencia con los hidratos y e aki la respuesta jajaja,parece increible pero es cierto,no he subido ni el mas minimo gramo,ya no se ni q hacer xq veo imposible el poder subir peso.Debo tener la genetica mas rara del mundo.Bueno seguire yendo al gim pero ya m...

Primero q nada decir gracias x la ayuda.Empece el viernes a tomar los batidos y de momento tomo 2 veces al dia.Una x el mediodia cuando llego d trabajar y la otra x la noche en la cena.Sobre la comida,pues soy d esos q c sientan en la mesa y comen hasta reventar jajaja,y como bastante carne, sobre t...

Buenas,llevo 8 meses en el gym haciendo pesas y la verdad aunke parezca increible es q solo he subido 3 kilos en todo ese tiempo.Voy 3 dias a la semana y no he fallado en estos 8 meses.No hago dieta pero como de todo y unas 5 veces al dia.Pues bueno he decidido comprarme un bote de hidratos y la dud...

pues yo tb soy currante,22 años y soy soldador,asi q ya veis cn las energias q llego al gym ajajajaj

a las agrupaciones es a lo q m referia si las hago mal.kiero subir volumen y ejercicios hago 4 x musculo normalmente.cuales serian las agrupaciones correctas?

hola.esta es mi rutina y kisiera saber si hay algo mal y lo debo cambiar.
lunes:biceps y espalda
miercoles:pecho y piernas
viernes:triceps y hombros
pues lo dixo a ver si alguien m puede ayudar

hola.kisiera saber cual d estos 2 suplementos ayuda a subir d peso.proteinas o hidratos?

pues la verdad q no lo c.pero x lo q he oido es algo pinchado osea q muy bueno no ha d ser.

segun vosotros cual d estos 2 es mas efectivo.jiu jitsu o wing tsung?

alguien m puede decir q son los llamados ciclos?y para q sirven?