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Bueno los kg con que cada uno tabaja es algo muy particular.....depende de lo que uno mida, el peso , el entrenamiento, el desarrollo muscular , nutricíon etc....... Por que uno levante mas peso no quiere decir que otro lo tenga que hacer igual¡¡¡¡ a lo mejor el que levanta menos tiene un cuerpo mej...

No se mucho de bandas sonoras de van damme....te puedes informar en internet sobre sus pelis y bandas sonoras.Yo de las peliculas de Stallone se mucho pq creo q Stallone siempre ha sido un maestro para esto de elegir sus canciones....les van como anillo el dedo.Me gusta mucho los gustos de Stallone ...

Es dificil decir algo para mi sobre este libro.No lo he leido, pero lo de los suplementos creo q tiene razon.Yo creo q comiendo sano y bien nos da aporte muy bueno proteinas.lo que no se es si su plan de entrenamiento es bueno.Yo creo que cualquier rutina con pesas mas o menos bien hecha da resultad...

Para mi para perder barriga es hacer mucho ejercicio aerobico ya sea ciclismo o correr y comer muy poco durante tres meses o lo que uno necesite.eso de comer pan y cerveza nada de nada.Yo he comprobado que esto adelgaza matematicamente.He hecho mucho ciclismo subiendo muchos puertos de montaña con m...

Me gustaria saber cual es la que vosotros considerais la mejor pagina web en internet sobre la musculacion y el fitness aparte de esta jeje¡¡ A mi la que yo creo q es la mejor es http://www.bodybuilding.com donde hay muchas cosas , practicamente todo lo q pasa es q esta en ingles pero algo se entien...

¿un excesivo ejerecicio aerobico como bici,correr.....cuando uno esta definido y quiere ganar masa muscular perjudica a este creciemiento? ¿hay que suprimir por completo el Cardio mientras uno quiero solo mejorar su crecimiento muscular? Vosotros que haceis pesas y supongo que vustro objetivo sera e...

He leido muchas cosas en internet sobre los suplemetos.Hay gente que los toma y cree que son una piezaimportant para el desarrollo muscular y el exito buscado.....pero hay otra gente que vre que no sirven paramucho y que lo importante es una buena dieta....(te tomas un chuletón mas y ya has cubierto...

Gracias Soldado Universal por coincidir con mis gustos musicales.Por cierto hay una canción de una de las peliculas de Jean claude Van Damme que me gusta y se llama "FIGHT FOR LOVE" de Stan Bush. Tambien otras como In the army now de status quo......o Big in Japan de alphaville o happy chi...

Me gustaria saber cuanto tiempo le hechais de media para entrenar y cuantos dias a la semana entrenais con las pesas.. Yo entreno 5 dias a la semana entre 1 hora - 1 hora/15 min. no mas....dicen que mas de eso uno de puede sobreentrenar. Los 10 -15 min. son para calentar y los restantes es para seri...

Yo siempre me motiva y me gusta mucho escuchar el cd de "ROCKY SOUNDTRACK" con canciones tan buenas como Eye of the tiger de survivor , NO EASY WAY OUT de Robert Tepper o Training Montage de Vince Di Cola.Ademas hay otras canciones de las peliculas de Rocky q megustan escuchar mientras hag...