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En realidad la cantidad de peso que se puede levantar, como bien se dijo, depende pura y exclusivamente del sistema nervioso, por norma este solo puede reclutar en promedio al rededor del 30% de todas la fibras de un musculo en cuestion (el resto es solo de sosten), pero hay personas que pueden recl...

Hola Morena24. Sin duda que la solucion son los ejercicios, pero claro, no esperes soluciones en solo 2 o 3 meses, esto es un trabajo a mediano largo plazo. Cuando mejores tu muscularidad desaparecera toda esa flacidez. Por supuesto, buena alimentacion, no sobreentrenar por nada del mundo y descanza...

Se que es molestia y pido disculpas, pero podrias karkian resumir en castellano mas o menos la que dice?

En algun foro vi que muchos culturistas comenzaron alla por el 2004 entrenamientos de HST, seria bueno saber que paso, que resultados les dio, asi tenemos informacion de primera mano del frente de batalla.
Gracias.

Hola stress, soy nuevo en el foro, aunque lo ojeo hace tiempo. Entiendo que utilizas un sistema de entrenamiento que es motivo de discucion cada tanto, sobre todo cuando se toca el tema del fallo muscular. Me interesa conocer el sistema, donde consigo informacion, cuanto hace que lo usas. Tambien se...