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ah tambien quisiera saber en que ejercicios tendria que hacer mas repeticiones con menos peso y luego menos repeticiones con mas peso, gracias adios

hola a todos, soy nuevo en el foro, tengo 17 años. empece a ir al gym hace 2 meses y medio, mi objetivo es ganar masa muscular, quisiera saber su opinion acerca de mi rutina, y si tienen alguna critica sera bienvenida: -------------------------------------------------------------- Lunes ( pecho y bi...