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Vale gracias Victor, por lo tanto e de ir a visitar a un nutricionista... cuando llame preguntaré aver que titulación me dicen que tiene...
mersi Victor!

Victor, no es lo mismo endocrino y nutricionista?
de las muchas dudas que tenia tu as echo que esta tambien se una... jejejej alguien me lo explika??
estoi verdecito... como podeis ver...
saludos!

Mersi Victor... seguramente ahí lo encuentre... pero mas que nada e puesto el post por si algun forero sabia alguno que diera buenos resultados... aunque seguramente cualquiera lo podría conseguir... aver si alguno de vosotros me dice algugo... sino miraré en las paginas amarillas.
graciass!

Hola a todos! Aver si alguno de vosotros me puede dar la direccion de algun nutricionista en BCN, soy de BCB capital, asi que aver si sabeis de alguno por aqui cerca, ya que la dieta que estoy aciendo aora mismo no me sirve de mucho, y e decidido ir a un especialista... espero que me ayudeis! gracia...

ami me an comentado que, es malo beber agua mientras estas comiendo... porque entonces bajas la comida envuelta en agua y pierde todos sus elementos... ¿es verdad? yo l averdad es que me lo tome un poco a broma... vosotros ¿que decis?
saludos!

entonces porque el monitor me hizo esta dieta?...
no lo entiendo...
¿que añadiriais?
gracias a los dos por contestar!

Estatura 1,77
peso 65,2
peso magro?... solo se que tengo un 14% de grasa en el cuerpo...

Hará cosa de un mes y una semana empeze hacer dieta enserio... mi objetivo era subir peso y en el gim, el monitor me hizo una dieta: DESAYUNO: batido de protes, tazon de leche de soja con cereales integrales, 4 tostadas con pechuga de pavo o jamon jork, frutos secos. ALMUERZO: pan integral, con dos ...

gracias por contestar... entonces la dieta quedaria asi... DESAYUNO: tazon de leche de soja con cereales integrales, mas 100 gr de pan y algo jamon en dulce... pechuga de pavo... queso fresco... y algo de frutos secos... ¿asi mejor? ALMUERZO: (esto creo que ya esta bien) 100 gr de pan integral con: ...

bueno pues me he decido ha empezar la dieta, y antes de fallar en algo me gustaria que algunos de vostros que seguro que entendeis mas que yo, dieran el visto bueno... la dieta seria: DESAYUNO: 1 batido de HD (ya que mi objetivo es conseguir masa muscular) taza de leche de soja con cereales integral...

gracias por contestar... cada vez lo voi teniendo mas claro... respecto a lo d ela diete k e poteado deciros k de esto sino k no tengo nada de idea... me e limitado a meterme en el post de dietas y elejir la k ponia aungmento de masa muskular... solo eso... tenia pensado en acerla pero ya veo k no e...

DIETA PARA MANTENER PESO Y AUMENTAR MASA MUSCULAR • 8:30 PRIMERA COMIDA 1 CAZO (50 GR) DE PROTEINA WHEY CON ≈ 700 ML DE AGUA. UN ZUMO DE NARANJA CON UNA CUCHARA SOPERA DE LECITINA DE SOJA UNA RODAJA (50 GR) DE PIÑA 1 QUEMADOR DE GRASA (DIET BOOST) 20 GOTAS DE HERBO PUNTIA • 11:00 SEGUNDA COMIDA 100 ...

Ola a todos los foreros! Practico Kick Boxing de lunes a jueves 1h 30mins cada dia desde ace 8 meses aproximadamente... Nunca antes habia hecho pesas ni nada de eso... Ya que la gente solo me sacaba inconvenientes... que si perderas u rapideza... que tal... y yo pues les hize caso... pero un dia... ...

Ola a todos los foreros! Tengo pensado en ir a ver a un dietista para que me ayude y me confeccione una buena dieta... y me aclare las muchas dudas que tengo sobre la musculacion... Vivo en BCN capital y me gustaria que alguno de vosotros me pudiera facilitar la calle... el numero de telefono... de ...

mi pregunta es la siguiente... entreno kick boxing de lunes a jueves... una orita y media aproximadamente... los lunes... los miercoles y los jueves... tambien ago makinas... ya k necesito masa muscular... mi pregunta es... ke es mejor acer las makinas antes??? o acerlas despues?? si las agoo antes....