No, yo no entreno así, pero por ejemplo, en las rutinas de fuerza típicas, del tipo 3x5 o 5x5, sólo se hace el press de banca plano como ejercicio pecho y se hacen sólo de 3 a 5 series de press de banca en cada entrenamiento. Y la inmensa mayoria de entrenadores de fuerza consideran que ésta es la mejor forma de ganar fuerza en este ejercicio.*****tu entrenas asi?? El dia de pecho solo le das 3 series al press de banca plano??
Supongo q eso funcionará en un principainte, yo tengo algo de 5 años entrenando, y necesito más volumen de entreno.
Si, infinidad de gente. De hecho la gran mayoría de profesionales hacen varias series de aproximación y sólo una única serie hasta el fallo por ejercicio. Ah, y precisamente a mi no creo que se me deba acusar de formar parte del grupo rebelde antiweider...*****haz visto a alguien (muscularmente respetable) entrenando con una sola serie??? muchos buscan ser heroes contra el "complot" Weider. pero ya se convencerán.
Un saludo.