a ver si podeis ayudarme ,sobre una lesion :_(

[Frank W. Dux]

os cuento : el otro dia entrenando realice una patada mas alta de lo normal , y me dio un fuerte tiron en el muslo, no le di mayor importancia,pero al dia siguiente sueguia manteniendo ese pinchazo al levantar la pierna ,ahora 14 dias que hacen que me pasó ,soy inkapaz de tirar cierta patadas debido a ke kada vez ke lo intento me da un fuerte tiron(frontales y abanicos altas) , estoy echandome una crema y tal, pero no noto mejora alguna, yo kreo ke es un desgarre muskular o algo de eso , aunque al andar y demas no tengo ningun problema.
A ver si alguien puede echarme una mano, muchas gracias


SALUDOS

[Mae]

Estimado Frank, lo más seguro es que tienes un desgarre. Grave problema, prácticamente no se cura, pero es tratable. Mi consejo es que dejes de utilizar métodos caseros y recomendados por amigos y visites un doctor. Si se trata a tiempo podrás volver a estirar igual que antes.

P.D: ¿Frank W. Dux el de blood sport?

[NORDEN B.A.]

Estimado amigo F. DUX:


1.- SALUDOS y enhorabuena por el sobrenombre!.

2.- La respuesta de MAE es correcta al 100%.

3.- Debes acudir a un ESPECIALISTA "lo antes posible", para evitar
una lesión TODAVIA PEOR.

4.- Lo más probable, es que es día "D": no hayas calentado lo
suficiente o de un modo correcto, aunque por tu mensaje se
deduce que tienes una BUENA ELASTICIDAD. Sin embargo, hay
DIAS en los que las "cosas NO SALEN BIEN".

Por tanto, mucha calma y paciencia, además de hacer caso a
las indicaciones del DOCTOR.


5.- Espero, que te haya ayudado ..., aunque sea poco.



Atte: NORDEN B.A. (Spain'2002)



E-MAIL: nordenba@yahoo.es

[Frank W. Dux]

muchas gracias a ambos por kontestar y poder ayudarme , pero akabo de leer vuestras respuestas y vengo de entrenar , y me he puesto a prueba la pierna , he de decir ke en las patadas excesivamente altas me da un pekeño tiron , pero muchísimo menos ke anteriormente ,, en las normales ningun problema , kosa ke antes ni podia.

No puedo ir a mi mediko , porke mi traumatologo y yo tuvimos un pekeño roce hace unos tres años de una fraktura ke me hice, y paso de verle la kara


tengo 17 años de edad, y tengo buena elasticidad tirando piernas , paso kon facilidad cerka de dos kabezas por encima de la mia tirando ciertas patadas altas.


Bueno ahora viene la puntilla del problema, unos kolegas nos hemos apuntado a full kontak y empezamos el martes ke viene , yo aktualmente praktiko kung-fu , y me gustaria llegar kon la pierna KOJONUDA , sin ningun tipo de pinchazos, por eso os pregunto, deberia entrenar estos dias pierna para ir rekuperandola totalmente?


Ha habido gente ke dice ke lo ke me ha pasado ha sido un estiramiento del muskulo(no desgarre , ya ke dicen ek si lo tuviera no hubiera podido ni andar) kon su konsekuente agarrotamiento del muskulo lo kual produce el tiron (ahora menor)ke me han rekomendado petarmela y despues relajar durante unos 5 dias seguidos.

¿ke me rekomendais ke haga, sabiendo ke el martes ire a full komo un kampeon (soy un poko kabezota por si no hos habeis dado kuenta , voy tirando pierna estos dias? me la peto? o ke me rekomendais?



SALUDOS Y MUCHISIMAS GRACIAS, SOYS LOS MEJORES

[NORDEN B.A.]

Amigo F- DUX:


SALUDOS de nuevo ... NO TENGO mucho tiempo (ver mi mensaje
sobre el K-1 vs PRIDE), pero te diré lo siguiente:

1º.- SOLO DEBES HACER CASO a un ESPECIALISTA: intenta hacer
las PACES ...

2º.- NO vayas a la CLASE de FULL/KICK el MARTES ni el JUEVES:
HASTA que te recuperes al 100%.

Nota: si LEES mis mensajes, podrás observar que imparto
clases de esas DISCIPLINAS DEPORTIVAS (además
de otras ...), y un ejemplo es el CURSO TECNICO, que
voy a impartir en LOS PALACIOS (Sevilla).

3º.- Debes CUIDAR tu SALUD, porque es muy importante. OJO con
las LESIONES.


Atte: NORDEN B.A. (Spain'2002)



E-MAIL: nordenba@yahoo.es

[Paco]

Efectivamente, por lo que cuentas no parece un desgarro, sino una distensión o algo así. No creo que una visita al traumatólogo hubiera servido de mucho (aunque estoy de acuerdo con Norden en la importancia de los médicos), para estas cosas confío mucho más en masajistas, fisioterapeutas, acupuntores, kinesólogos, etc. aunque claro, te tienes que gastar la pasta (e ir a uno bueno, claro).

En cualquier caso, lo que no falla es el REPOSO . Lo que es MUY NEGATIVO es precisamente forzar la pierna que te duele. Intenta hacer técnicas sobre todo de puño estos días, y ya está. Y no intentes ser el más machote en tus primeras clases de full, porque lo único que puedes conseguir es una lesión. Ya habrá tiempo para demostrar lo que haya que demostrar.

[Frank W. Dux]

muchas gracias por ayudarme

[wulong]

hola frank

te recomiendo que visites a un fisioterapeuta lo antes posible antes que un traumatologo (mas que nada por la experiencia en lesiones deportivas que tienen los fisios)

en mi caso, he tenido muchos esguinces de tobillo y algun problema en la espalda y te aseguro que el tratamiento de los fisioterapeutas es muy bueno.

tambien te aconsejo que no fuerces en absoluto y que si todavia tienes molestias, por pequeñas que sean, pares unas semanas y recuperes bien

de esa manera, en un plazo corto podras haberte recuperado en perfectas condiciones y con poco entrenamiento que hagas, estaras de nuevo al 100%.

no pasa nada por parar 1 o 2 meses para descansar y tratar las lesiones, tu salud es lo primordial

un saludo

[NORDEN B.A.]

Amigo F. DUX:


Hace unas horas he vuelto de LOS PALACIOS, ya que estuve allí
impartiendo un CURSO TECNICO de KICK-BOXING/FULL-CONTACT
& GRAPPLING: gracias a Dios, todo ha salido bien, además de poder
intercambiar conceptos y técnicas, he tenido la oportunidad de cono-
cer a unos deportistas estupendos (algunos tienen tu edad).

Al leer los mensajes de los otros compañeros (a tu pregunta), observé
que TODOS coincidimos en dos cosas importantes: Necesitas REPOSO
y visitar a un ESPECIALISTA. De modo, que NO TE OLVIDES ....


Atte: NORDEN B.A. (Spain'2002)


E-MAIL: nordenba@yahoo.es

[Frank W Dux]

gracias de nuevo por los konsejos, desde el viernes estoy ke no hago nada , a ver si asi me rekupero totalmente.


Enserio,Gracias a todos